| Диета Сильвестра Сталлоне | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Блюдо
из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и
для Вашего разгрузочного дня. - К спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свое день с бега трусцой, занятии гимнастикой и боксом!. Вы готовы? Тогда начинаем худеть. Меню
разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне. День
первый Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара. Рецепт
салата. Нарежьте
кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя. Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока. Ужин: итальянскай баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта. Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов. На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
